WAT IS PERSONAL TRAINING?
|
|
Personal Training is structurele, één op één functionele fitnessbegeleiding door een gediplomeerd NASM Personal Trainer. De personal trainer zal op basis van uw doelstelling(en) een |
‘op maat’ periodeprogramma voor u samenstellen en met u doorlopen. Om dit programma op maat te kunnen maken, moet er allereerst een beweeganalyse plaats vinden. Deze bestaat uit een aantal onderdelen.
Personal Training is structurele, één op één functionele fitnessbegeleiding door een gediplomeerd NASM Personal Trainer (video). De Personal Trainer zal op basis van uw doelstelling een ‘op maat’ trainingsprogramma (jaar- maand- weekplan) voor u samenstellen en met u doorlopen. Om dit programma op maat te kunnen maken, moet er allereerst een beweeganalyse plaats vinden. Deze bestaat uit een aantal onderdelen.
Op basis van deze gegevens wordt het individuele vervolgtraject bepaald. Het assesment is dus een zeer belangrijk onderdeel van de Personal Training. Een groot verschil tussen Personal Training en reguliere fitnesstraining is, dat we het lichaam functioneel gaan belasten. Op deze manier leren we de spieren samen te werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren geïsoleerd te belasten, zoals dat nu nog vaak gebeurt. Aan de orde komen:
- Kennismakingsgesprek.
- Leefstijlanalyse.
- Doelstelling(en).
- Motivatie.
- Testen en meten.
- Lichaamshouding.
VOOR WIE IS HET IDEAAL / HOE START IK.
Personal training bij FOCUS leefstijl studio is bestemd voor iedereen die met extra begeleiding op een veilige en verantwoorde manier zijn of haar doel wil bereiken. Personal Training kan voor vrijwel ieder doel worden ingezet. Deze doelen kunnen worden behaald door een gestructureerde opbouw van de trainingen. Wanneer u wilt starten met Personal Training kunt u zich op de volgende manieren aanmelden (zie hieronder), Een Personal Trainer zal hierna contact met u opnemen.
1. Bij de receptie van FOCUS leefstijl studio.
